„Mamo, nudzi mi się!” — to zdanie wywołuje u wielu rodziców lekką panikę. W świecie pełnym aplikacji edukacyjnych, kolorowych zabawek i zajęć dodatkowych od angielskiego po aikido, nuda wydaje się czymś, co trzeba natychmiast „naprawić”. Ale co, jeśli powiem Ci, że nuda jest dziecku… potrzebna?

1. Nuda to iskra kreatywności
Kiedy dziecko nie ma zaplanowanej zabawy, jego mózg musi sam stworzyć scenariusz. To właśnie wtedy powstają domy z koców, nieistniejące krainy z pudełek po butach i opowieści o magicznych stworzeniach. Nuda uruchamia wyobraźnię — i to taką, jakiej nie dostarczy żadna planszówka ani bajka w telewizji.

2. Uczy samodzielności i odpowiedzialności
Jeśli rodzic zawsze „ratuje” dziecko z nudy, maluch uczy się, że nie musi samodzielnie szukać rozwiązań. Tymczasem pozwolenie na nudę to także zachęta do samodzielnego decydowania: „Co mogę zrobić z tym czasem? Co sprawia mi radość?”.

3. Pomaga zrozumieć emocje
Dzieci, które mają chwilę „bez bodźców”, mają też okazję poczuć i nazwać swoje emocje. Może są zmęczone, może znudzone czymś konkretnym, a może szukają kontaktu z rodzicem. Nuda bywa lustrem, które pokazuje, co się dzieje w środku.

4. Przeciwwaga dla przeładowania
Zbyt wiele atrakcji może prowadzić do przebodźcowania. Nuda to naturalny „reset” — moment ciszy w głośnym świecie. Dzieci, które mają przestrzeń na nicnierobienie, lepiej się koncentrują, szybciej uczą się uważności i są mniej zestresowane.

Jak reagować, gdy dziecko mówi, że się nudzi?
Zamiast od razu rzucać pomysłami, warto zapytać:
👉 „A co byś chciał teraz zrobić?”
👉 „Masz ochotę coś stworzyć, poczytać czy pobyć chwilę sam?”
Czasem wystarczy obecność i spokojne towarzyszenie. A czasem — zostawienie przestrzeni.

Podsumowanie:
Nuda nie jest wrogiem. To cichy sprzymierzeniec rozwoju dziecka. Nie musimy wypełniać każdej minuty dnia atrakcjami. Dajmy dzieciom czas… na nudę. Ona naprawdę może być początkiem czegoś wspaniałego.

Sensoryczne zabawy to doskonały sposób na rozwój zmysłów i kreatywności u dzieci. Dzięki nim maluchy uczą się rozpoznawania różnych tekstur, dźwięków, zapachów, smaków i kolorów. Warto wykorzystać codzienne przedmioty i materiały, by stworzyć interesujące zabawy w domu. Oto trzy najlepsze pomysły, które nie wymagają specjalistycznych akcesoriów, a przy tym dostarczają wielu radości. 😊

1. Sensoryczne pudełko – Zmysł dotyku na pierwszym miejscu 🖐️📦

Sensoryczne pudełko to zabawa, która rozwija zmysł dotyku i pozwala dziecku odkrywać różnorodne faktury. Aby stworzyć taką zabawę, wystarczy wziąć duże pudełko lub pojemnik, a następnie wypełnić je różnymi materiałami. Możesz wykorzystać np. kaszę manną, ryż, groch, koralikowe kulki, kawałki tkanin, piankowe gąbki, a także naturalne elementy takie jak liście, szyszki, czy kamyki. 🍂🌾

Zadaniem malucha będzie włożenie rączki do pudełka i próba rozpoznania, co się w nim znajduje, tylko przy użyciu dotyku. Dzieci uwielbiają tę zabawę, a przy okazji rozwijają zdolności sensoryczne, koncentrację i spostrzegawczość. 👶💡

2. Zabawa w malowanie palcami – Kreatywność i zmysł wzroku 🎨👩‍🎨

Malowanie palcami to klasyka sensorycznych zabaw, która sprawia dzieciom ogromną frajdę. Wszystko, czego potrzebujesz, to duży arkusz papieru, farby do malowania palcami (lub zwykłe farby plakatowe, które możesz rozcieńczyć wodą), a także ubrania ochronne dla malucha (by nie zabrudzić całej zabawy!). 🖌️

Podczas malowania palcami dziecko rozwija zmysł dotyku, a także zdolności manualne i artystyczne. Kolory, tekstury farb, ich konsystencja – wszystko to stymuluje rozwój zmysłów. Możesz dodatkowo wprowadzić tematykę, np. malowanie zwierząt 🐶🐱, które rozwija wyobraźnię i uczy nowych słów.

3. Masa solna – Zabawa w formowanie kształtów i rozwijanie zmysłu dotyku 🏺✨

Masa solna to jedno z najprostszych i najbardziej wciągających DIY dla dzieci. Przygotowanie masy nie wymaga skomplikowanych składników – wystarczy sól, mąka i woda. Możesz dodać barwniki spożywcze, by uzyskać kolorową masę, która dodatkowo rozweseli dziecko. 🌈🍡

Masa solna to świetna zabawa, która rozwija zdolności manualne, koordynację ręka-oko oraz zmysł dotyku. Dzieci uwielbiają lepić różne kształty, tworzyć figurki i rzeźby, a potem je malować lub ozdabiać. Tego rodzaju aktywności są nie tylko relaksujące, ale i uczą cierpliwości i koncentracji. Ponadto, po wyschnięciu masy, gotowe figurki mogą stać się ciekawymi dekoracjami w domu. 🏡🎨

Sensoryczne zabawy to doskonała okazja do rozwoju dziecięcej wyobraźni, kreatywności i umiejętności poznawczych. Dzięki prostym zabawom, takim jak sensoryczne pudełko, malowanie palcami czy lepienie z masy solnej, maluchy mogą rozwijać swoje zmysły w bezpiecznym, przyjemnym środowisku domowym. Pamiętaj, że najważniejsze w zabawie jest zaangażowanie i dobra zabawa – a te aktywności na pewno dostarczą niezapomnianych chwil radości! 🎉👶🖍️

Zabawa sensoryczna jest niezwykle ważna, ponieważ angażuje różne zmysły, co pozwala dzieciom rozwijać umiejętności poznawcze, motoryczne oraz emocjonalne. Podczas takich zabaw maluchy mają okazję doświadczyć różnorodnych bodźców – od tekstur i zapachów po dźwięki i smaki – co stymuluje rozwój ich układu nerwowego. Dzięki tym doświadczeniom dzieci uczą się rozpoznawać i interpretować bodźce z otoczenia, co wpływa na ich zdolność koncentracji, rozwiązywania problemów oraz koordynacji.

W szczególności zabawy sensoryczne pomagają w:

1. Rozwoju motorycznym – Zabawy, które angażują dotyk, na przykład zabawy w piasku, wodzie czy masy plastyczne, wspomagają rozwój małej i dużej motoryki, poprawiając precyzję ruchów i koordynację.
2. Rozwoju poznawczym – Sensoryczne doświadczenia pomagają w nauce rozróżniania kształtów, kolorów, dźwięków czy tekstur, co wspiera rozwój zdolności intelektualnych, takich jak myślenie analityczne, pamięć czy koncentracja.
3. Zdolnościach społecznym – Zabawy sensoryczne, w których dzieci uczestniczą w grupie, uczą współpracy, dzielenia się i wyrażania emocji. Pozwalają też na rozwój umiejętności komunikacyjnych, ponieważ dzieci uczą się wyrażać swoje potrzeby i emocje związane z doświadczeniami sensorycznymi.
4. Redukcji stresu i regulacji emocji – Dzieci, które angażują się w zabawy sensoryczne, często doświadczają poczucia bezpieczeństwa i relaksu, co pomaga im w radzeniu sobie z emocjami, takimi jak lęk czy frustracja.
5. Wzmacnianiu więzi z opiekunami – Zabawa sensoryczna jest także doskonałą okazją do wspólnego spędzania czasu z dorosłymi. Pomaga to budować więź emocjonalną i zaufanie, a także umożliwia dzieciom zdobywanie nowych umiejętności w interakcji z opiekunami.

Podsumowując, zabawa sensoryczna jest kluczowa w procesie rozwoju dzieci, ponieważ wspomaga ich wszechstronny rozwój – od umiejętności motorycznych po zdolności społeczne i emocjonalne. Regularne angażowanie dzieci w zabawy angażujące zmysły sprzyja zdrowemu rozwojowi i pomaga im lepiej rozumieć świat wokół nich.

Połóg to dla każdej mamy czas na odpoczynek i zadbanie o własne zdrowie po porodzie. Co to takiego ten połóg? I dlaczego kobiety są nim straszone?
Dowiecie się tego z tekstu przygotowanego we współpracy z Mamą Ginekolog, Nicole Sochacki-Wójcicką.

Artykuł o połogu jest fragmentem magazynu „Jestem Mamą i Tatą w Warszawie” dołączanego do Wyprawki dla Warszawskiego Malucha w latach 2020-2021.

Specjalnie dla przyszłych mam Fundacja Jestem Mamą przygotowała wspólnie z partnerami ofertę wyprawkową oraz kilka wyjątkowych niespodzianek dla młodych mam. Korzystajcie!

Skompletowanie wyprawki przed narodzinami dziecka to nierzadko trudne zadanie dla młodych rodziców. Co zabrać do szpitala, ile kupić ubranek i czy po powrocie do domu wszystko będzie potrzebne? Fundacja Jestem Mamą zaprasza na bezpłatne Warsztaty Wyprawkowe.

Cykl spotkań „Będziemy mieć dziecko” obejmuje trzy spotkania wyprawkowe. To niezwykle cenna dawka wiedzy dla przyszłych rodziców oraz tych, którzy powitali na świecie swojego maluszka.

Terminy spotkań:
– 20 października
– 12 listopada
– 12 grudnia

Spotkania są bezpłatne. Cykl jest finansowany przez m.st. Warszawę.

Jak można się zapisać?

Zajęcia odbywają się ze względu pandemię online poprzez platformę Teams lub ZOOM. Nie wymaga dodatkowej rejestracji.

Warsztaty odpowiedzą na następujące pytania

• Jak najlepiej zorganizować codzienność przed i po pojawieniu się Maleństwa, żeby było łatwo i przyjemnie?
• Jaka powinna być “mądra wyprawka”, czyli skompletuj ją według autorskiej zasady „Mix Wyprawkowy 5P”
• Gdzie powinien spać noworodek?
• Które dziecięce gadżety będą bardziej potrzebne, a które mniej, czyli nie każdy „must have” w teorii, to „must have” w praktyce? W związku z tym gwarantuję, że pozwoli Wam to sporo zaoszczędzić.
• Gdzie szukać wsparcia, pomocy, jeśli zajdzie taka potrzeba?

Warsztaty to również możliwość spotkania się z innymi Mami z okolicy oraz wzajemna wymiana doświadczeń ciążowych.

Zainteresowana?  W związku z tym nie zwlekaj, musisz być z nami Mamami, na tym wyjątkowym spotkaniu.

Czy można przygotować się do porodu w gabinecie? Jak postępować w przypadku rozejścia mięśni brzucha? Czy nietrzymanie moczu to częsty problem po urodzeniu dziecka? Fundacja Jestem Mamą zaprasza na cykl bezpłatnych spotkań dla rodziców „Będziemy mieć dziecko”

Cykl spotkań „Będziemy mieć dziecko” obejmuje trzy spotkania z fizjoterapeutką uroginekologiczną. To niezwykle cenna dawka wiedzy dla przyszłych rodziców oraz tych, którzy powitali na świecie swojego maluszka.

Terminy spotkań:
– 17 października
– 5 listopada
– 10 listopada

Spotkania są bezpłatne. Cykl jest finansowany przez m.st. Warszawę.

Jak można się zapisać?

Zajęcia odbywają się ze względu pandemię online poprzez platformę Teams lub ZOOM. Nie wymaga dodatkowej rejestracji.

O czym będziemy rozmawiać?

• Nacięcie krocza (episiotomia)
• Program Atrakcyjna po porodzie
• Indywidualny dobór ćwiczeń by szybko wrócić do formy po porodzie
• Usuwanie zastojów mleka w piersiach
• Profilaktyka poporodowa: karmienie wysokość wanienki i przewijaka sposoby zmian pozycji ochrona krocza pierwsza defekacja i współżycie
• Nauka swobodnego oddechu
• Omówienie pozycji i jej wpływu na przebieg akcji porodowej
• Przygotowanie mięśni dna miednicy do porodu (zmniejsza ryzyko uszkodzenia tkanek podczas drugiej fazy porodu – parcia)
• Ból kręgosłupa i miednicy w ciąży (rwa kulszowa, zespół mięśnia gruszkowatego, ból stawów krzyżowo-biodrowych)
• Rozstęp mięśni brzucha (rozejście kresy białej)
• Zaburzenia czucia po cięciu cesarskim
• Mobilizacje blizn po episiotomii (nacięciu krocza)
• Cesarskie cięcie
• Przygotowanie do porodu

Tysiące rodziców, którzy planowali w marcu poddać dzieci planowanym szczepieniom ochronnym , stanęło przed dylematem. Szczepić w czasie kwarantanny czy odroczyć je o kilka tygodni? W związku z rozbieżnymi informacjami, które pojawiają się w mediach, pytaniami rodziców i dynamicznie zmieniającą się sytuacją postanowiliśmy przedstawić Wam aktualne wytyczne w czasie wprowadzonego przez rząd stanu zagrożenia epidemicznego.

W ubiegłym tygodniu rekomendacje ws. szczepień wydały wspólnie prof. dr hab. Agnieszka Mastalerz–Migas, konsultant krajowy w dziedzinie Medycyny Rodzinnej oraz prof. dr hab. Teresa Jackowska, konsultant krajowy w dziedzinie pediatrii. W piśmie z 10 marca 2020 r. zalecały „utrzymanie bieżącej realizacji szczepień obowiązkowych i zlecanych, zgodnie z ustalonym harmonogramem oraz odroczenie bilansów dzieci zdrowych do 30 kwietnia”.

Konsultantki zwróciły także uwagę na kwestię właściwego odseparowania dzieci zdrowych i chorych w czasie wizyt w przychodni. Jeżeli nie ma możliwości „oddzielenia poradni dzieci zdrowych od części, gdzie przyjmowani są chorzy” rekomendowały kierownikom placówek przyjmowanie pacjentów w różnych przedziałach czasowych, żeby zapewnić bezpieczeństwo dzieciom oczekującym na szczepienie i pozostającym w placówce po szczepieniu. Ta część pisma zdaje się być wciąż aktualna i w obecnej sytuacji – jeżeli musicie z różnych względów skonsultować się w pediatrą – warto unikać kontaktu z innymi dziećmi. Szczególnie że mogą przechodzić zakażenie koronawirusem bezobjawowo.

Nowe zalecenia PZH

Trzy dni później stanowisko ws. szczepień wydał Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH.

W nawiązaniu do dynamicznego wzrostu liczby przypadków zakażeń spowodowanych koronawirusem SARS-COV-2, powodującym chorobę COVID-19 oraz wprowadzeniem pandemii, a w Polsce stanu zagrożenia epidemicznego, lekarze i epidemiolodzy zalecają zawieszenie realizacji szczepień ochronnych – czytamy we wstępie komunikatu opublikowanego na rządowej stronie i przygotowanego przez: Polskie Towarzystwo Pediatryczne, Polskie Towarzystwo Medycyny Rodzinnej, konsultanta krajowego w dziedzinie Pediatrii, Medycyny Rodzinnej oraz Epidemiologii.

Komunikat

W związku z:
1. dynamicznie wzrastającym w Polsce zagrożeniem epidemiologicznym związanym ze wzrostem liczby przypadków zakażeń spowodowanych wirusem SARS-COV-2 (koronawirusem), powodującym chorobę COVID-19,
2. ogłoszeniem przez WHO stanu pandemii,
3. wprowadzeniem w Polsce stanu zagrożenia epidemicznego,

celem ograniczenia ryzyka zakażeń w grupie niemowląt, dzieci oraz ich rodziców/opiekunów, a także młodzieży i osób dorosłych, zalecają zawieszenie wszystkich wizyt profilaktycznych w przychodniach podstawowej opieki zdrowotnej (POZ), w tym szczepień ochronnych, wizyt w ambulatoryjnej opiece specjalistycznej (AOS), które bez uszczerbku dla zdrowia dziecka mogą zostać przełożone na późniejszy termin.

Zalecenie dotyczące szczepień ochronnych nie wynika z przeciwwskazań medycznych do szczepień ochronnych w aktualnej sytuacji epidemiologicznej, lecz ma na celu ograniczenie bezpośrednich, zbędnych w okresie pandemii, kontaktów i spotkań sprzyjających szerzeniu się choroby.

Drodzy rodzice/opiekunowie pozostawcie dzieci w domu, z dala od potencjalnych zagrożeń, do czasu odwołania niniejszego zalecenia. Pamiętajmy także, że dzieci mogą przechodzić zakażenie bezobjawowo i być źródłem zakażenia dla osób dorosłych, dla których zakażenie może być śmiertelne.

Jedynym medycznym wyjątkiem uzasadniającym natychmiastowe szczepienie jest przeprowadzenie profilaktyki poekspozycyjnej przeciw wściekliźnie, tężcowi, odrze i ospie wietrznej.

Pod apelem do rodziców podpisali się: prof. dr hab. Jarosław Peregut-Pogorzelski, Prezes Polskiego Towarzystwa Pediatrycznego, prof. dr hab. Teresa Jackowska, konsultant krajowy w dziedzinie pediatrii, dr hab. Hanna Czajka, ekspert ds. szczepień Polskiego Towarzystwa Pediatrycznego, prof. dr hab. Agnieszka Mastalerz – Migas, konsultant krajowy w dziedzinie Medycyny Rodzinnej, Prezes Polskiego Towarzystwa Medycyny Rodzinnej, prof. dr hab. Iwona Paradowska – Stankiewicz, konsultant krajowy w dziedzinie epidemiologii

źródło: www.szczepienia.pzh.gov.pl